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Grundlegendes
Cardiotraining ist eine Variante des Ausdauertrainings. Cardiotraining findet im Studio mithilfe spezieller Geräte statt. Es verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge.

Ihre Vorteile
Regelmäßiges Cardiotraining verbessert die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit, Sie werden also ausdauernder und fühlen sich fitter. Da beim Cardiotraining nicht nur der Kreislauf, sondern auch der Stoffwechsel angeregt wird, kann diese Trainingsform beim Abnehmen helfen. Laut Studien sind Menschen, die regelmäßig ein Herz-Kreislauf-Training absolvieren, außerdem ausgeglichener und glücklicher.

Für wen ist das sinnvoll?
Cardiotraining ist grundsätzlich für Menschen jeden Alters geeignet. Dauer und Intensität lassen sich an die individuelle Konstitution anpassen. Besonders geeignet ist Cardiotraining, um Beschwerden zu reduzieren oder gar nicht erst auftreten zu lassen.

Grundlegendes
Krafttraining dient dem Muskelaufbau. Die einen setzen es zur Verbesserung ihrer sportlichen Leistung ein, anderen geht es darum, an ihrem Aussehen zu arbeiten.

Ihre Vorteile
Durch Krafttraining steigt die Leistungsfähigkeit der Muskulatur. Es erhöht Kraft, Ausdauer Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag und hilft bei Erkrankungen wie Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden, Diabetes oder Herzerkrankungen.

Für wen ist das sinnvoll?
Grundsätzlich empfehlen Experten allen Personengruppen ein bis zweimal pro Woche Krafttraining. Kraftreize machen den Körper belastbar und stabil. Eine verkümmerte Muskulatur hingegen fördert verschiedene gesundheitliche Probleme.

Alle Kurse sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Fettverbrennung und gleichzeitigem Ausdauertraining sowie Entspannung auf unterschiedlichen Leveln.

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems sorgen.

Bei dauerhafter und regelmäßiger Anwendung soll der Körper langfristig gegen Infektionen und Erkältungen abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.

Zeit zum Entspannen, denn das Leben ist stressig genug!

Der Skillcourt ist ein digitales Trainingsystem mit Scanner-Technologie, mit dessen Verfahren die kognitive und motorische Entwicklung von Sportlern, Kindern und Patienten nachweislich verbessert werden soll.

Diese Eigenschaften machen den Skillcourt zum vielleicht kognitivsten Bewegungskonzept der Welt!

Der modulare Aufbau aus Koordination, kognitivem & visuellem Training sowie die motorische Entwicklung bietet ein großes Potential für alle, die im Skillcourt trainieren, lernen oder einfach nur "spielen".

Bei uns ist für jeden etwas dabei: Hier geht es zu unserem aktuellen Kursplan:

→ KURSPLAN

Synchronisierte Unterdruckkühlung:

- Non-touch Infrarot-Sensorik
- Automatischer Timer- & Stopfunktion
- Premium-Kryo- und Unterdrucktechnologie
- Elektronik mit Microchipsteuerung
- Computergesteuerte Anwendungsfunktionen
- Optischer Timer statisch & dynamisch
- Automatische Nachkühlung für Dauerbetrieb
- 120-Sekunden Anwendungssperre
- LED-unterstützte Aktiv- & Anwendungsanzeige

Eine Trainingseinheit beinhaltet lediglich 2 Minuten Behandlung!